Оскільки рис — це вуглевод, треба розуміти, що його слід вживати. в першій половині дня. Для тих, хто стежить за своєю фігурою та хочуть бути здоровими, не потрібно їсти рис увечері. Адже що старші ми стаємо, то менше треба вживати рис увечері. Слід вживати до 15:00.20 вер. 2021 р.
Коли не можна їсти рис?
"Людям, у яких не дуже хороша взаємодія з вуглеводами, це насамперед ті, хто має зайву вагу, інсулінорезистентність, тобто переддіабетичний стан, діабет, не потрібно захоплюватися білим рисом", – попередила Соломатина.
Чи можна їсти рис на вечерю?
Перед сном можна їсти білий рис – до 100 г вареного рису без соусів покращить якість сну. Сало ідеально підходить для нічного перекушування, тому що це дієтичний продукт. Потрібно пам'ятати про те, що корисне солоне сало, а копчене та смажене сало їсти на ніч не можна.